Niacina sau altfel spus vitamina B3, acid nicotinic sau
vitamina PP, Pellagra Preventer este o vitamina care sustine procesele genetice
in celulele organismului si care ajuta la procesarea grasimilor din corp.
Vitamina PP este recomandata in prevenirea si tratamentul unor afectiuni precum
pelagra, dermatita, durerile de cap, nivelurile ridicate de colesterol, in
cazul depresiilor si al tulburarilor psihice.
Deficitul de vitamina PP se manifesta prin lipsa de pofta
de mancare, prin infectii la nivelul pielii, slabiciune musculara si tulburari
digestive. Pacientii care prezinta deficienta mare de vitamina PP pot manifesta
pelagra, boala care se caracterizeaza prin leziuni dermatologice majore,
respectiv prin eruptie cutanata, hiperpigmentarea tegumentelor, amnezie,
depresie, anxietate, stari delirante, apatie, oboseala, greturi, inflamatie a
limbii sau prin diaree apoasa. De cele mai multe ori, boala pelagra este
datorata unei diete sarace in carne si lapte si un consum exagerat de porumb. Cei
care nu vor lua masuri si nu vor trata afectiunea pot ajunge inclusiv la deces.
Aceasta deficienta apare mai ales in tarile
industrializate, insa poate aparea si in zonele in care se consuma mult porumb
si faina de malai.
Cauzele deficientei de vitamina B3 sunt cauzate de abuzul
de alcool, deficitul de vitamina B2 si B6, dieta saraca in vitamina B3, carenta
de fier si cupru. Cazurile care prezinta deficiente usoare de vitamina B3 se
manifesta prin somnolenta, scadere in greutate si anorexie.
Pe de alta parte, excesul de vitamina PP se manifesta prin
reactii alergice la nivelul pielii, afectiuni hepatice, ulcer peptic si
intoleranta la glucoza.
Pentru pacientii care prezinta deficit de vitamina PP isi
pot lua aceasta vitamina din consumul de peste precum ton si somon, din carne
de pui sau curcan, organe de vita, lactate, sparanghel, avocado, broccoli,
spanac, nuci, cereale integrale, ciuperci, drojdie de bere.
Vitamina PP are un rol foarte important in organism, astfel
ca DoctorMit iti prezinta rolul vitaminei PP. Asadar, vitamina poate interveni
in repararea ADN-ului, in metabolismul glucidelor, proteinelor si lipidelor,
precum si de a participa la producerea unnor hormoni. Vitamina PP are rol
imunomodulator, antiinflamator si antioxidant.
Vitamina B3 poate ajuta in prevenirea si tratarea unor
afectiuni, precum Boala Alzheimer, cataracta, convulsii, diabet zaharat,
depresie, halucinatii, dureri de cap, SIDA, boli intestinale inflamatorii,
insomnie, dureri menstruale, scleroza in placi, tulburari ale gustului si ale
mirosului, hiperactivitate, hipotiroidism, osteoartrita. De asemenea, poate
trata impotenta, imbunatatii sanatatea mintala si poate oferi energie.
Cantitatea ideala spre consum de vitamina B3 este in
functie de varsta si ca atare, DoctorMit sfatuieste pacientii sa discute cu
medicul despre acest lucru pentru a evita situatiile in care acestia sa se
confrunte cu un deficit sau un excedent de vitamina.
Descopera mai multe informatii din urmatorul videoclip DoctorMIT: